Aos 70 anos, Francismar Siviero, coordenador do Projeto Nadando Pelos Cartões Postais, desafiou os limites e participou de seis maratonas aquáticas ao longo de 2024, apenas um ano após passar por uma bem-sucedida cirurgia cardíaca. O procedimento, realizado pela equipe do Dr. Fernando Lucchese, da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre, envolveu a colocação de sete pontes de safena.

Mesmo diante desse desafio, Francismar atravessou as águas de diversos cenários internacionais e nacionais, participando de provas em:

• Bergeggi, na Itália;
• Cascais, em Portugal;
• Nice, na França;
• Salvador, na Bahia;
• Angra dos Reis, no Rio de Janeiro;
• Rei e Rainha do Mar, também no Rio de Janeiro.
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Exemplo de Qualidade de Vida e Envelhecimento Saudável

A história de Francismar é um exemplo inspirador, especialmente na Semana da Saúde (2 a 7 de abril), um período dedicado à conscientização sobre prevenção, bem-estar e qualidade de vida.

A quebra de paradigmas é evidente: competir em seis eventos de natação em águas abertas, com percursos entre 1,5 km e 3 km, após uma cirurgia cardíaca é um feito inédito para alguém da sua idade. Mas, para ele, a dedicação ao esporte vem de longa data. Nadador desde os 18 anos, Francismar mantém uma rotina disciplinada de treinos que inclui caminhada matinal de 4 km ao lado da esposa, Soraya Siviero, musculação e natação.

Essa combinação de hábitos saudáveis teve um impacto direto na sua recuperação pós-cirúrgica. Enquanto estatísticas do Ministério da Saúde indicam que apenas 20% da população com 70 anos ou mais pratica atividades físicas regularmente, ele segue na contramão, demonstrando os benefícios do esporte. Estudos apontam que a prática regular de atividades físicas pode reduzir em até 40% o risco de morte precoce em idosos e tem impacto positivo na saúde mental, prevenindo doenças como depressão, demência e Alzheimer.

Planos para 2025: Mais Desafios Pela Frente

Mesmo aos 70 anos, Francismar continua sua jornada nas águas abertas. Em 2025, já participou de duas provas no Desafio Capitólio, em Minas Gerais: uma de 1,5 km e outra de 4 km. Agora, está se preparando para novas competições nacionais e internacionais.

“Não me importo em competir, gosto de nadar e viajar”, afirma Francismar, mostrando que seu verdadeiro objetivo é continuar explorando o mundo e superando limites.

Foto Soraya Siviero